Estudiantes! deben realizar cada uno de estos saltos y deben grabarse realizándolos o intentándolos hasta conseguirlo, los vídeo los pueden enviar al correo que se encuentra disponible en la página principal.
Temas
1. salto básico (intentar realizar mínimo 30 saltos)
2. salto doble (mínimo 4 saltos consecutivos)
3. salto tijera (mínimo 6 saltos)
4. salto del payaso o títere (mínimo 6 saltos)
5. salto en ocho (mínimo 4 saltos)
Beneficios de saltar cuerda
Ver Video - https://youtu.be/NhIKEEecM38
1. mejora el estado de animo.Explorar más vídeos en el tema de salto de cuerda a partir de este link.
2. mejora la coordinación física y mental.
3. Ayuda a tonificar los músculos.
4. Activación muscular por llevar mas oxigeno y nutrientes a ellos.
5. Mejora la capacidad pulmonar y la resistencia
Información adicional: Reto de saltar cuerda en 30 días - Link
Esta información es para que lo estudiantes tengan en cuenta la importancia y beneficios que tiene saltar cuerda, es un reto muy interesante y cuenta a detalle los beneficios que trae saltar, de como es mucho mejor realizar este ejercicio tan simple y tan efectivo con solo una soga o cuerda
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